Svenska
Nederlands
Handlekurv
Handlekurven er tom, men det trenger den ikke å være
Stukad fot
En stukad fot kallas också för vristförvrängning / vristvrickning eller att ha en stukad fot. Att ha en stukad fot är den vanligaste fotskadan och den vanligaste orsaken till smärta och funktionsnedsättning. I de flesta fall "viks" foten inåt vid belastning, vid så kallad supination. Utsidan av fotleden sträcks sedan ut och de mjuka vävnaderna på utsidan, under och framför den yttre fotkulan skadas. Svullnad och rörelse- och belastningssmärta förekommer. Den akuta vården är viktig och kan spara veckor av lidande och rehabilitering. Skyddande fotledsstöd eller tejpning som åter stukning är mycket vanligt och träning för att återfå stabiliteten är avgörande.
FotSupporten - Avancerat Stöd Och Lindring För Dina Fötter - 1+1 GRATIS JUST NU!
299 kr
Leveranstid: 1-2 arbetsdagar
Varför får man en stukad fot?
Cirka 90 procent av alla fotleds stukningar uppstår på grund av att de yttre strukturerna är skadade. De flesta skadorna är av lindrigare karaktär med efterföljande belastningssmärta och viss svullnad runt den yttre fotkulan. För vissa kan det bli värre med en total bristning av ett ligament eller en fraktur som följd. De flesta återhämtar sig helt efter en stukning, men cirka 30 procent har kvarstående problem även efter 6 månader. Risken att stuka foten igen är mycket stor det första året och konsekvenserna av stukade fötter är påtagliga med risk för kroniska besvär vilket innebär lidande för den drabbade. Därför är god skötsel efter den första stukningen viktigt.
Symtom på stukad fot / stukad fot
Det gör ofta ont att lägga vikt på en stukad fot och ofta börjar man halta för att undvika ytterligare smärta. Svullnad runt fotleden vid den yttre fotkulan är vanligt och ibland syns ett blåmärke i området. Rörligheten är vanligtvis begränsad på grund av svullnad och smärta, och det är ömt att trycka på vävnaderna på utsidan av fotleden, särskilt precis framför och under den yttre fotkulan. Smärtan och svullnaden samt skador på mjukvävnaderna leder också till minskad styrka och balans.
Vid en lindrigare skada brukar smärtan avta gradvis inom någon vecka och man kan lägga mer och mer vikt på foten. Men vid en större skada kan även vilosmärta uppstå och om foten är kraftigt svullen kan belastningsvärken och vilosmärtan vara mycket kraftig. Om du inte kan stå på foten kan du ha en fraktur eller benlossning från den yttre fotkulan. Vid misstanke om detta ska röntgen göras omedelbart.
Svullnaden runt fotleden kan sitta kvar i flera månader.
Vrickningar kan delas in i grad I, II och III skador
- Grad I orsakar en mild sträckning av ett ligament med mikroskopiska revor. Symtomen är lätt svullnad och ömhet. Här finns ingen ledinstabilitet vid undersökning och patienten kan stå och gå med endast lätt smärta.
- Grad II är en allvarligare skada med partiella revor av ett ligament. Symtomen är måttlig svullnad, smärta, ömhet och blödning (hematom). Vid undersökning är det måttlig ledinstabilitet med viss begränsning av rörelse och funktion. Det gör ont att stå och gå.
- Grad III innebär en total bristning av ett ligament. Symtomen är stor svullnad och blödning (hematom), svår smärta och ömhet. Det finns betydande mekanisk instabilitet vid undersökning och avsevärt nedsatt funktion och rörlighet. Patienten kan inte stå och gå på foten.
Behandling av stukad fot / stukad fot
Vi har flera hjälpmedel och fotvårdsprodukter som påskyndar läkningsprocessen och förebygger smärta när du har stukat foten. Vi har produkter som hjälper dig oavsett om du har en mindre eller allvarligare stukning.
1. Ankelskyddsband – Med ett ankelskyddsband kan du snabbt linda in fotleden och skapa kompression direkt när du drabbats av en fotledsskada. Bandet ger stöd för anklarna och ger stark kompression, vilket ökar blodflödet genom foten.
2. Ankelstrumpor med kompression – Du använder ankelstrumpor under natten för att ge ett stabiliserande tryck över vristen medan du sover. Dessa strumpor är bekvämare och ökar kompressionen i fotleden och ger ett ökat blodflöde vilket ger kroppen bästa möjliga förutsättningar att läka den stukade foten.
3. Fotledsskydd - Fotledsskydd kan användas som en förebyggande åtgärd för att förhindra stukning av foten vid sport. Ankelskyddet fungerar även utmärkt för att stabilisera fotleden när du redan drabbats av en stukning.
4. Fixerande fotledsstöd – Ett fotledsstöd fixerar din fot så att den blir helt stilla. Den kommer med en metallskena som du böjer till den position du önskar. Du får rätt vinkel genom att placera skenan mellan fotledsstödet och fotleden. Det fixerande fotledsstödet kan användas både på natten och på dagen utan att fotleden rör sig.
5. Stabilt fotledsskydd – Detta skydd stabiliserar din fotled mycket väl. Oavsett om du har en lätt stukad fot eller en kraftigt stukad fot kommer detta fotledsstöd att ge dig bästa möjliga förutsättningar för en skonsam läkning.